У Вас трудный день, плохое настроение, Вы устали, Вы чувствуете раздражение и злость на весь белый свет. Хочется скандалить и крушить, хоть Вы и знаете, что это нехорошо. Не стесняйтесь. Бейте и крушите столько, сколько захотите.
Когда разрушительный запал пройдет, вернитесь к текстам, чтобы узнать, как сохранить присутствие духа и хорошее настроение в неприятных ситуациях.
Для начала включите спокойную музыку.
Если Вы раздумываете, стоит ли Вам углубляться в чтение, посмотрите краткое описание проекта.
|
Не находитесь ли Вы в данный момент в состоянии стресса? Давайте проверим... Есть ли у Вас эти симптомы?
Начните с самого необходимого средства- с умения расслабляться. Расслабьтесь прямо сейчас.
Эти приемы несложно освоить и они надежно защитят Вас от "срывов". Положительные эмоции и уверенность в себе- с сегодняшнего дня.
|
Если Вы часто пользуетесь Интернет, бесспорно имеет смысл поиграть . Выигрыш Вам не важен, но если он будет- это еще лучше!
Шоппинг. В жизни многие пользуются этим средством "добывания" положительных эмоций. То же можно делать и в сети.
Побродите по красивым электронным магазинам.
Главное- помните, что Вы не ищете позарез нужную вещъ, Вы ВЫБИРАЕТЕ и получаете от этого процесса МАКСИМАЛЬНОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ.
|
Чтобы успешно избегать негативных последствий стресса, важно знать, что же такое стресс и как он воздействует на Ваш организм.
Что такое стресс,
какие бывают стрессы,
всякий ли стресс опасен для здоровья,
как возникает и развивается стресс.
|
Герои комиксов Бидструпа попадают в стрессовые ситуации, а мы покатываемся от хохота, глядя на их проблемы. Видимо, в этом и состоит великая сила искусства.
|
Свое плохое самочувствие, длительные недомогания мы объясняем физической усталостью, погодой, хотя настоящей их причиной часто является длительный стресс.
Есть ли у Вас симптомы длительного стресса?
События Вашей жизни и уровень стресса.
При хроническом стрессе медикаменты и разовые меры не помогают. Пора внимательно взглянуть на свою жизнь.
Живите так, чтобы "не было мучительно больно".
Если Вы хотите серьезно заняться собой, используйте специальные приемы управления своим психоэмоциональным состоянием.
Психологическая саморегуляция. Специальные приемы.
|
|
Что еще почитать? ! Ссылки для ума ! Ссылки для души ! О проекте ! Шефу на заметку
|
|